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| Jackson Daniel-Neurorgião/Hapvida |
Segundo
a Organização Mundial da Saúde (OMS), a enxaqueca é a sexta doença mais
incapacitante do mundo. O problema acomete 15% dos brasileiros, ou seja, cerca
de 30 milhões de pessoas, é o que revela estudo da My Migraine Voice, promovido
pela Novartis em parceria com a Aliança Europeia para Enxaqueca e Cefaléia
(European Migraine and Headache Alliance). O levantamento mostra que 82% dos
brasileiros portadores da doença sofrem impacto na vida social, sendo que para
72%, crises também têm efeito negativo nos relacionamentos amorosos.
Caracterizada pela dor pulsátil em um dos lados da cabeça (às vezes dos dois),
geralmente a enfermidade é acompanhada de fotofobia e fonofobia, náusea e
vômito. A duração da crise varia de quatro a 72 horas. Diante disso, o
neurocirurgião do Hapvida, Jackson Daniel, indica que há fatores estimulantes
da crise, assim que sofre com enxaqueca deve ficar atento para evitar uma série
de comportamentos que podem desencadear num agravamento das dores. “Quando há
fatores estimulantes da enxaqueca, a dor aumenta, como é o caso do tabagismo.
Com o envelhecimento também as crises tendem a diminuir, principalmente as
mulheres, que deixam de ter a alteração no ciclo menstrual mensal, e as crises
vão diminuindo após a última menstruação que é a menopausa”, indica.
O médico do Hapvida ainda elenca alguns alimentos que podem desencadear crises,
ressaltando porém, que essa relação varia muito de pessoa para pessoa. “Todo
estimulante tem uma maior tendência a desencadear a crise, os cafeinados, os achocolatados,
chá escuro, pode estimular que as crises sejam desencadeadas”, aponta.
O neurocirurgião Jackson Daniel revela também que não é recomendável passar
muito tempo em jejum, pois a ‘fome’ pode estimular o surgimento de crises.
“Quem tem a doença de enxaqueca, o aconselhável é fazer alimentações a cada 3
horas pelo menos, com alimentos leves, no intervalo das grandes refeições, para
não ficar muito tempo em jejum. Então, se você tem que alguma atividade em que
não possa se alimentar de forma mais adequada, tem que levar alguma barra de
cereal, banana, castanha, para não ficar muito tempo em jejum”, frisa.
Por outro lado, o médico do Hapvida destaca que há alimentos com propriedades anti-inflamatórias, que podem auxiliar no combate à doença. “Alguns alimentos que possuem propriedades anti-inflamatórias, como por exemplo os peixes, sabemos que os peixes tipo salmão, tilápia, são ricos em ômega 3 e essa substância tem um efeito anti-inflamatório que ajuda a diminuir as crises de enxaqueca; frutas como abacate, assim como uma coisa que temos muito no nosso Estado: a castanha, que é rica em ômega 3. Também podemos citar o amendoim, linhaça, chia (que está muito na moda), esses alimentos têm propriedades anti-inflamatórias e ajudam a diminuir as crises de enxaqueca sim”, comenta.
Por outro lado, o médico do Hapvida destaca que há alimentos com propriedades anti-inflamatórias, que podem auxiliar no combate à doença. “Alguns alimentos que possuem propriedades anti-inflamatórias, como por exemplo os peixes, sabemos que os peixes tipo salmão, tilápia, são ricos em ômega 3 e essa substância tem um efeito anti-inflamatório que ajuda a diminuir as crises de enxaqueca; frutas como abacate, assim como uma coisa que temos muito no nosso Estado: a castanha, que é rica em ômega 3. Também podemos citar o amendoim, linhaça, chia (que está muito na moda), esses alimentos têm propriedades anti-inflamatórias e ajudam a diminuir as crises de enxaqueca sim”, comenta.
Fonte:
AI Comunicações