Nessa terça-feira, a
Prefeitura de Cocal (Norte do Piauí), através da Secretaria Municipal de Saúde,
iniciou o projeto Ginástica Laboral, o qual é executado por profissionais de
Educação Física, do Núcleo de Apoio à Saúde da Família (NASF), especializados
nesse tipo de exercício. Eles conduzem as práticas que podem ser feitas dentro
do escritório ou local de trabalho de cada colaborador.
Segundo Margo Melo,
coordenadora do NASF do município de Cocal, a ginástica laboral é uma série de
exercícios de curta duração, entre 10 e 15 minutos, que envolve técnicas de
alongamento da cabeça, tronco, membros superiores e inferiores e técnicas de
respiração. Durante os exercícios é trabalhado percepção corporal, reeducação
de postura e compensação muscular.
A ginástica laboral apresenta
baixa intensidade e tem como objetivo melhorar a saúde dos colaboradores. Além
disso é indicada para:
- Melhorar o sistema cardíaco,
respiratório e esquelético;
- Reduzir a sensação de fadiga
e esgotamento ao fim do dia;
- Combater doenças
ocupacionais (como LER/DORT, estresse, depressão e ansiedade);
- Aumentar a atenção e a
concentração;
- Melhorar a consciência
corporal (melhora do condicionamento físico, flexibilidade, coordenação e
resistência);
- Minimizar a monotonia,
sensação de tédio e infelicidade;
- Descontrair e melhorar a
disposição.
As atividades físicas são
desenvolvidas às terças e quintas-feiras pela educadora física Amanda Brito,
com os servidores da Secretaria de Saúde, UBS Mutirão, CAPS, UBS Santa Teresinha,
e por Silvana Kelly Silva, na UBS São Pedro, no prédio da prefeitura, Centro de
Especialidades, UBS São Francisco e Secretária de Educação.
