Feriados mais prolongados,
como, por exemplo, o Carnaval, é a festa em que algumas pessoas enxergam a
oportunidade de estarem desacelerando.
“As pessoas veem aí a oportunidade, tem um tempo para si próprio, de
desestressar, de desacelerar, a grande pedida é essa, porque a gente vive num
mundo que tá em constante movimento, velocidade o tempo todo e que nós somos
muito cobrados, explica o psicólogo, do Hapvida NotreDame Intermédica, Carol
Costa Júnior.
Segundo o psicólogo, quando
nos referimos a folga estamos falando dessas atividades laborais, por isso não
é incomum as pessoas buscarem por lugares mais calmos, mais tranquilos, onde
eles vão poder relaxar, ter um momento com a família e isso é imprescindível
para a saúde mental.
Carol Costa explica que a
idade também influencia na escolha entre agito e tranquilidade no Carnaval. “Os
mais jovens naturalmente gostam de algo mais agitado, pois é o momento da vida,
momento de novas experiências, momentos do desenvolvimento que você busca muito
essa coletividade”, acrescenta o especialista do Hapvida NotreDame Intermédica.
A busca por um local mais
sossegado, um momento onde você pode estar com sua família ou até estar na
própria casa também é uma forma de desacelerar e manter o equilíbrio,
consequentemente evitando a fadiga mental. “Evita ansiedade, evita estresse.
Então, é um dos momentos onde você vai além das férias. É uma opção também de
estar conectado com si próprio e não com os afazeres, o corre-corre da vida
diária”, afirma.
Aqueles que não vão para a
folia e vão permanecer em casa podem usar de algumas táticas para desacelerar e
aproveitar o momento dentro da própria casa em atividades que ajudem a relaxar.
“Qualquer momento, hoje pelo ritmo de vida que se leva, esse tipo de conexão é
extremamente benéfico psicologicamente e isso vai fazer com que você se
reconecte com as pessoas”, finaliza o psicólogo.
Dicas:
1. Colocar em prática alguns
projetos antigos, por exemplo, aquele quarto para arrumar, faxinar gavetas,
armários, que também é terapêutico. E se puder fazer isso com a ajuda dos seus,
a família, atividades em grupo e jogos em grupo, melhor ainda.
2. Com a família, assistir um
bom filme juntos, debater sobre aquele filme, é um momento de se reconectar com
a família. Oportunidade de fazer leitura coletiva, ao invés de ficar em casa
apenas conectado à internet.
Fonte: AI Comunicação
